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  坐月子期间宝妈需要多加注意身体,尤其是体质特殊或者患有疾病的宝妈。譬如,有些宝妈可能出于各种原因,身体会出现血脂异常的情况。而血脂异常和体内的胆固醇密切相关,并且也会严重影响到宝妈的身体健康。所以在月子期间,出现了血脂异常情况的宝妈一定要多加注意饮食方面的问题和日常护理。那么,血脂异常的妈妈在月子期间具体该如何做呢?
  一、烹饪时减少肉类脂肪
  血脂异常的宝妈如果想吃肉,最好是选择脂肪比较少的瘦肉,夹有脂肪的肉和五花肉最好都不要选,除此之外,腊肠、香肠、鲜肉等最好也不要食用,吃鸡肉的时候最好把鸡肉的皮给剥了。
  
  如何减少肉类脂肪?
  1.烹饪之前去掉肉类的肥肉和皮等油脂较多的部位;
  2.如果是五花肉等油脂较多的肉类,可以放在筛子上,用热水淋一下,去除多余的油脂;
  3.如果是油脂比较多的肉类,可以用热水焯烫一下,然后放凉,水面会出现一层白色的固状油,去除之后再进行烹饪;
  4.把肉切成薄片,能够增加表面积。所以在烹饪的过程中,更容易去除掉油脂,进而也能够减少油脂的摄入。
  
  二、烹饪时选用植物油
  烹饪时所用的烹调油主要包括植物油和动物油。植物油中的不饱和脂肪酸含量居多,有助于防止动脉粥样硬化,也能够预防血脂异常。可以参考不饱和脂肪酸,选择不同的植物油。另外,不同的油脂肪酸构成不同,营养特点也不一样。所以应该经常更换烹调油的种类,食用多种植物油。
  三、多吃海鱼
  鱼肉中不饱和脂肪酸含量高达百分之七十至百分之八十模式降低血脂含量的重要物质。而不饱和脂肪酸具有降低血胆固醇的

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秋季待产包清单
【导读】待产包是产妇为生产住院及坐月子而准备的各类物品的总称,准妈妈要在孕期提前做好功课,列出清单,方便整理。待产包清单并非明确不变的,不同季节需要不同的东西。此次要介绍的是秋季待产包清单,准妈妈们一起来看看吧。
待产包并非明确不变的,需要根据不同的季节以及具体的需要列出清单,选择性购买物品。那么秋季的待产包清单具体需要哪些东西呢?下面分享的这些小知识,值得准妈妈们关注了解。
1、月子牙刷:超柔护齿的(巧蓓)的,因为产妇不能碰冷水,口腔敏感,所以建议使用月子牙刷,干刷比较方便有效。
2、换洗衣物:睡衣,为防着凉,应多带保暖、便于解开的衣物,以棉质为主,透气吸汗;哺乳内衣,而且建议买比当时的尺码再大一点的;7、内裤,产后恶露多,需要随时更换,最好多带几条。
3、拖鞋:如果有亲人陪床,最好准备两双,晚上起来照顾宝宝穿非常方便。
4、毛巾:主要用于妈妈自身的清洁,注意产后容易感染细菌,护理时应该更加谨慎,可以时常用开水给毛巾消毒。

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5、吸奶器:对于剖腹产或者奶水不多的妈妈来说,如果想要顺利进行母乳喂养,除了可以让护士帮忙按摩之外,吸奶器也可以帮助妈妈吸出更多奶水。
6、产妇卫生巾:2—4包。不管是剖宫产还是顺产的妈妈,下床以后就要用到卫生巾了。最好准备夜用加长型的卫生巾,现在市面上也有卖产妇专用的卫生巾,妈妈们可以根据据自己的情况进行选择。
7、水杯、上面可弯曲的长吸管。产后不能起身时可用吸管喝水、喝汤,很方便。饭盒、勺子、筷子等餐具。

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胎儿性别鉴定土方法 土方法科学方法大PK
虽说目前的年轻人重男轻女的思想已经有所改变了,不过自打知道自己怀孕之后,无论是家人,亲戚朋友或者自己,都很想早早知道自己肚子里怀的究竟是男孩还是女孩。可是隔着肚皮我们应该如何早早知道是男还是女呢?其实关于胎儿性别鉴定方法有很多,包括一些民间土方法和现在的科学方法,都有一定的准确率。以下就是育儿网小编今天要给大家介绍的胎儿性别签定的土方法和科学方法,究竟哪个准确率较高,看了你就知道了。
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说法1:晨吐厉害,会生男孩?
这种说法是错误的。与此相反,妊娠反应严重的孕妇反而更可能生女孩。1999年,研究人员分析了瑞典8186名因妊娠反应而住院的孕妇,发现其中只有44.3%产下了男婴。
丹麦专家亨里克通过研究也发现,妊娠反应严重的孕妇只有46.5%产下男婴,而其他孕妇生男孩的比例为51%。

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他还表示,婚姻状况也可以影响男女比例,相对来说,单身妈妈更容易生女儿。
说法2:胃口好的会生男孩?
虽然美国波士顿医院的研究显示,怀男孩的孕妇胃口一般比怀女孩的更好,但差别并不很大,不足以据此精确预测胎儿性别。北京积水潭医院妇产科护士长肖亚兰也表示,怀孕后,孕妇口味的改变,和孕妇个体差异,以及孕龄、怀孕环境、心情等都有关,却与孩子性别无关。
说法3:爱吃酸生儿子,爱吃辣生女儿?
酸儿辣女是民间说法,北京协和医院妇产科副主任医师樊庆泊指出,这只能算是百姓对生产经验的感觉总结。

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从医学角度上讲,如果孕妇食欲下降,确实会对酸或辣的东西比较敏感,属于个体差异

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让孩子自信 家长可以做得更好
  许多实例证明,有些幼儿之所以变得越来越自卑,一个重要原因是父母以完美主义的态度过高地要求孩子,孩子可能时时处处被包围在批评乃至埋怨的海洋中,长此下去,自信便可能丧失殆尽,每做一件事他在潜意识中往往会对自己做出否定我不行我的脑筋不好使别人就是不喜欢我等等。孩子都需要从心理上不断的自我肯定来获取前进所必不可少的原动力。而对自卑的孩子来说,要摆脱自卑的阴影,并树立自尊和自信,自我肯定无疑更为重要。

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以下是专家提出的帮助孩子学会自我肯定的几个简单易行又行之有效的办法:
  适当降低对孩子的要求
  对待已有自卑心理的孩子,父母应适当降低对孩子的要求。假如孩子画了一匹马,那么你最好不要过多地挑剔这里不好、那里不像,而应对孩子的每一成功之处予以发现并做出由衷的赞赏:看,那马尾巴画得真好呀,好像是在风中飘舞一样!或者你为马涂的颜色真漂亮!我敢说这可是世界上跑得最快的马儿!
  需要强调的是,你应该让孩子觉得:你对孩子的赞赏完全是诚恳的,而不是应付的,客套的,更不应该是虚伪的,做作的。为了实现这样的目标,你须在思想方法上做出调整,在表述上讲究艺术。
  其实,让自卑孩子学会自我肯定的首要目标即是:帮助孩子从自己的行为中获得满足和动力。我们应该让孩子懂得:做该做的事,并且把它做好。
  变更表扬的主语
  让孩子多作自我肯定的一个最简单方便的方法是变更你对孩子做出的所有的表扬的主语:只要把我改成你,把我们(父母)对你(孩子)的表扬改造成你(孩子)对自己的表扬。这种简单的变化能够更充分有力地让

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孕妇孕期不能做仰卧起坐吗 这些孕期运动真相如何解
对于孕期运动,很多孕妈妈都有许多不解与纠结。因为有的人说孕妇就是需要卧床休息,不能够运动,运动过了,很多容易导致流产。但是,又有很多人说,孕妇就应该孕期多运动,这样才能够有利于顺产的进行就在这种纠结中,很多孕妈妈为了预防万一。说是不敢拿宝宝的健康去开玩笑。
其实,小编想要告诉各位正如专家所言,不少人把孕妇视为瓷娃娃,担心她们受到这样那样的伤害,孕期孕妇适当的运动对她们而言是有很多的益处的。
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说法:力量训练会关节损伤
辨正:适度运动就没有问题。
怀孕期间孕妇的体内会充满松弛激素,这种激素通过松弛连接关节的韧带来让身体为分娩做好准备。因此孕期力量训练可能会导致关节损伤。
专家点评:
孕期体内的确会产生孕激素和松弛激素,让关节、韧带放松,但适度的运动是不会导致关节过度损伤的,就算我们日常运动也会有一定的损伤,并不是孕期运动才会关节损伤。还需要强调,由于孕期关节较松弛,会增加关节扭伤的几率,要注意运动前的热身。
说法:运动体温升高会对胎儿造成伤害
辨正:有道理。
怀孕早期,体温升高可能会对胎儿造成伤害,所以要注意降低运动强度,避免运动到气喘吁吁以致说不出话来。
专家点评:
孕期量以孕妇身体能接受为主。若是怀孕前没有很大的运动量,孕期保持即可。

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若是怀孕前有比较大的运动量,可以适当降低一些。一般来说,40岁以下的健康孕妇运动时心率不要超过130次/分,40岁以上的健康孕妇运动时心率不要超过120次/分。
运动时体温也不能过高,母亲的中心体温升高超过1.5℃,会 温州做试管痛不痛苦 温州试管婴儿发明者 温州试管用药到几周 供卵中介费用 温州试管流程表 温州试管婴儿后悔了 温州试管移植术 温州金边试管婴儿 温州试管婴儿亲子 做供卵在哪家医院可做