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2021-06-19 00:27:28 来源:合肥晚报
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· 在饮食中包含富含钙元素的食物,比如牛奶和花椰菜等,因为钙是构建强健骨骼和保持口腔卫生的必需营养素。

确保食用富含铁元素的食物。铁能使您的免疫系统保持健康,确保您以最佳状态悉心呵护腹中的宝宝。

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怀孕第15周的时候算是孕晚期,孕晚期容易出现的症状就包括水肿,下面八宝网的小编就来说说:孕期第15周有哪些症状2018 怀孕第15周宝宝发育怎么样

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· 宝宝的骨骼系统和肌肉正在发育。食用富含钙元素的食物,以确保宝宝的骨骼变得更加健康强壮。

· 宝宝现在身长 4 英寸(10 厘米)、重 2.5 盎司(约 71 克)。

不要剧烈运动,孕妈妈在孕期做剧烈运动会很容易出现意外的,如果不注意就有可能造成流产。所以,孕妈妈在运动的时候要多加注意,散步是不错的选择。

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· 宝宝开始长出头发和眉毛,同时全身长出细密柔软的毛发,这称为胎毛,可保护宝宝的皮肤。

· 胎宝宝的脑部继续发育,帮助其学习更多的运动技能。宝宝现在可以摆动头部、手臂和腿部了。

· 多食用含有 DHA 的“补脑食物”可帮助宝宝达到最佳学习状态,鲑鱼和沙丁鱼中都富含这一营养素。

这些天您是否感到更加健忘和更容易分心? 这种状况称为“孕傻”,可能是由于激素波动以及疲劳和恶心等其他妊娠症状共同引起的。

下列这些措施可以帮助您保持思维清晰,让您以最佳状态悉心呵护腹中的宝宝:

· 保证充足睡眠。睡眠不足会影响您的精神状态。

· 养成记事习惯。列出任务清单可使您更加有条理。