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2021-04-20 07:15:54 来源:合肥晚报
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孕期贫血时子宫缺血缺氧,胎盘灌注不足,氧气对胎儿来说非常重要,贫血也要导致胎儿宫内发育迟缓,引发胎儿宫内缺氧,导致早产、低出生体重儿的产生。

其实,孕妇长期失眠还是比较少见了。很多孕妇孕中期都吃得很好,睡得也很好,胎宝宝也特别迅速。孕中期是孕妇整个孕期中舒适的一段时间。孕妇吃得香睡得着,能够给胎宝宝提供充足的营养。

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孕36周开始胎儿会通过脐带从妈妈体内吸收大量的铁,储存起来以足够出生后半岁前的使用(因为0-6个月时胎儿喝的奶粉和母乳中铁的含量都不太高)而如果妈妈本身贫血,那么胎儿可以摄取的铁量就有限。

吃一些肉类(瘦肉、牛肉、鸡肉、鱼肉)、动物肝脏(猪肝、羊肝)、蛋类等富铁食物。

大豆及其制品含铁量多,也是不错的选择。

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在蔬菜中,菠菜、芹菜、黑木耳等的含铁量较高,可以适量食用。

另外,维生素C可以促进铁的吸收。因此,孕妈可以多吃一些新鲜的果蔬。

使用铁锅、铁铲进行烹饪,在做菜的过程中会形成可溶性铁盐,有助于肠道吸收。

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但是有的时候,孕妇由于种种原因也出现了长期失眠,而且越是紧张,越是失眠厉害,越是害怕对胎宝宝产生影响。这种状况越是比较容易出现。孕妇失眠过久,可以导致孕妇腹中的胎宝宝情绪紧张,导致宝宝出现唇腭裂,甚至容易导致胎宝宝身体异常。

在妊娠期间要按时参加体检,定期化验血常规,及时发现贫血问题,采取应对措施。